分类目录归档:时间管理

时间看得见

北野是享读社的创始人,而我和他的认识是在永锡老师的幸福行动家年会上认识的,一直都在微信不愠不火的聊着,偶然的机遇应他邀请去享读社做一次关于时间的分享,与其去严肃的讲时间管理这个东西,不如和大家说说时间让我看见的。
我的改变也只是发生在这一年里,在我转变的这一年有过崩溃的时间管理,有过没有间隙的学习,也曾因为精力的不足挣扎纠结过,折腾一番之后我才明白了做好一件关键事就足够了,在你所有的计划当中一定有一件关键事是可以在成功之后给其它事情助力走上一个新台阶的,随之而来的不仅仅是资源,财富,更多的是你知道了自己是谁?你要什么?你今后的路怎么走?哪条路是最快可以到达的,你会越走越快,越玩越好玩,越来越富有。
在我开讲之前我想说的是:不是一定要把每天安排的很慢这样就时间管理好了;也不是把每天安排的很满你就一定会成功;更不是把每天安排的很满你就一定每件事都能如约完成。所谓的时间管理,其实对自我的管理,而对自我的管理又是能量的管理,归根结底就是心的管理,你每天做的事情要形成一种自然而然的规律,不用因为偶尔的不做而去自责,去抱怨,而是今天这个时间段没做我明天依然可以在这个时间段拿起,在时间的长河里你能看到自己每天的进步。

现在我来讲时间让我看见的,总共有六个部分的内容

一、 时间让我看见的

每个人都有自己的转折点,而我的转折点就是进入上一家公司,公司的氛围和做事方式,公司人与人之间的相处模式,加上我的技术岗位在那里并非在互联网公司那么明确,自己又遇上了职业瓶颈,我一度陷入一种自我否定中,不喜欢那样的氛围,不喜欢那样的环境,种种迹象都让我要去改变自己,因为我唯一能做的就是让自己成为一个更好的人。
在过去的一年里我被打击过,被嘲笑过,可我依然坚持走到了今天,这一年时间让我看到的就是,我真正的成了一个游戏重构工程师,成了一个自由作者,成了一个以培训为副业的人,成了一个跑过两次马拉松的人,成了一个可以给他人力量的人。
这一切都要谢谢当初的自己顶着那些嘲笑,质疑,打击依然愿意坚守自己的初心,带上自己的梦想朝前走。

二、 环境不动,我自己走

就像上面说的在那样的环境,氛围,人群中我不断向外走,去找寻我的同类,找寻令我喜欢做的事情,找寻能给我带来快乐的事情,所以我做的第一件事情就是让我的信念和心态改变,不再去因为他人的负能量影响到自己。
我报了21天训练营,在那里每天都有人写感恩日记列计划,每天都能看到不认识的人在条理清晰的安排自己的生活,他们是那么向上,那么有目标,我还有什么理由去理会周围的负能量,周围人怎么看我,当我改变一定会有同频的人被我吸引。
(一) 自此我开始了感恩日记,在我的个人博客上,每天感恩三件事一件都不少,坚持了21天我养成了习惯,我开始觉得我可以再增加一件事情,由于有写作的习惯,加上之前看特立独行的猫的书的时候看到她提到每天写1500字的习惯。
(二) 所以我为自己定下了一个100天计划,每天1500字,当时写计划的时候会有担忧觉得自己做不到,我怕每天的话题太枯燥无味。可事实并未如此,我坚持下来了,虽然有时候也会因为字数还没到达1500字再去增加一些感悟或者随想,但100天给我的不仅仅是内心的调整,生活的自律,更多的是让我的觉察能力越来越强,生活的细腻程度越来越敏锐,总能看到别人看不到的地方,总能写到别人心里想说没说出来的话,有点松浦弥太郎的风格。
(三) 当这两个习惯开始支撑我走过每一天的时候,我发现我确实心态变了,我开始想着去挑战自己。,到底先去挑战什么我没想到,每天这样的问题都会在脑子里浮现,有一天我突然看到别人提到跑马拉松,在我上高中的时候电视中跑马的人是那么让我崇拜,所以我决定跑马拉松,当时就觉得跑步这么简单的事情如果都做不到,那还能做什么?我去跑了南山半马,21公里就这样被我稀里糊涂跑完了,从此我的生活就开始进入高跳跃阶段。

(四) 在我跑完马拉松的时候,我开始接触到欣频老师,开始听她的课,开始关注自己有什么,我还可以做什么?在思考这些问题的日子里宝爹开始进入我的生活,了宝爹是我梦想清单的启蒙老师,琦琦是真正开启我写梦想清单的那个人,当2015年新年第一天新年跑的的时候我在家里写下了2015年的梦想清单。清单上的内容是根据金字塔原理写的,并且运用了断舍离的理念,因为内心越干净越简单,我就会走的越快,事实也正是如此,我如愿在7月份前完成了四大项了,生活给予我的让我更加勇敢的去闯接下来的每一关。

三、 理清自己

(一)学会反问自己
说和做是两回事,很多人都知道吸引力法则,很多人也知道宇宙订单这回事,可就像20/80法则一样,只有少部分人会在自己喜欢的领域心想事成。今天的主题是与时间有关的,那我想说的也是很多人包括我自己在自己还不清楚未来或者在刚刚觉醒的时候,心里是特别焦急的,是很想赶快出成果,赶快做出一些事情的,所以会给自己安排很多但自己的精力无法顾及到的事情,一旦出现无法顾及这种状况就开始抨击自己,自我否定,自责,懊悔,其实在这种摸索时期要敢于反问自己,问自己如果今天是最后一天你最想做什么?如果你只能完成一件事情你想做什么?心不要贪多,带着每天都是最后一天的信念只做一件事就好。
(二)明白五个W
1、WHO 明白你是谁?这一生我们都在找自己,只有越快找到的人才能真正享有生活赐予的幸福和财富
2、WHAT 你想做什么?我们的生命只有一次,这一次你想做什么?想用什么来让自己在最后一刻感觉此生活过
3、WHEN 就像做每日计划一样今日事今日毕,你要做的每件事都要量化到一个时间点上,然后去倒推每件事,你会发现你就是站在迷宫之上的那个人
4、WHERE 在哪里?你得知道你做某件事情要在哪里做?你在哪里要做什么样的准备?是需要那里人的资源还是其他资源?现在立刻马上就要开始慢慢为那个地方积攒一切资源
5、HOW 怎么做?总的来说HOW就是资源,你有什么你没什么?做那件事需要的一切资源都要提前在心里清晰明白
在努力的路上不了解自己是一件很恐怖的事情,如果努力的方向不对,或者把自己放在了不适合自己的地方,那真的就是看起来很努力,却达不到内外一致的圆满和幸福,所以不断去理清自己是一件事关重要的事情。

四、 站在未来看现在
记得琦琦说过一句话:有目标的一年和没目标的一年是不一样的。所以有自己的梦想计划显得尤为重要。然而不论是十年计划,五年计划,还是一年计划,一定是站在未来的时间点来规划,因为你在借助那个已经完成事情的未来的你在帮你倒推每年每月每周每日要做的事情,那个你是迷宫之上掌握全局的你

五、 学会平衡
时间管理好的人一定能够兼顾到六个方面的内容,那就是身体,心灵,心智,工作,家庭,自我实现,在金字塔的最底层身体,心灵和心智是可以通过锻炼,通过冥想,通过读书获得的,但这三个方面又不能倾斜,任何一方的倾斜我们都会失衡,都会感觉不自在。在金字塔的第二层让我们做职业规划时候,在职场拼搏的时候不要忘记自己的家人,家人需要的陪伴并不多,或许每天半小时放下手机电脑或者工作,这样全心全意的陪伴都会让他们感觉到很幸福,最后就是一定要为自己的梦想预留时间。
说到这里我想起《滚蛋吧,肿瘤君》里面有句话就是健康就和朋友一样失去的时候才知道它的珍贵,还有不要活着的时候和死了一样,死的时候觉得自己没活过。

六、 把所有的精力用在勇猛精进上
总会有些人会对你指指点点,也总有些人抨击你做的事情,可是那又怎样,我们一直都与自己有关,关他人何事,与其把时间浪费在在意他人怎么看我们,在意他人怎么说我们,在意成功与失败,那时间给你的就是一个你不愿意见到的你。我们唯一要做的就是不评价,不抱怨,不八卦,不自弃,不比较,只把精力用在实实在在的成为更好的自己上面,时间会让你看见你想看到的样子,看到他们羡慕你的样子,时间是有力量的。

这一年时间让我看到的是一个我想要成为的样子,我喜欢的样子,让我生活的是我喜欢的环境,让我的周围充满了喜欢的人,他们又同时喜欢我,我觉得我已经内外一致了,我圆满而幸福,我会继续用经验去创造更多可能,因为生活,工作,人生都太有意思了。

这是这一年我与时间的关系,你把时间花在哪里,时间会让你看到相应的景象,而梦想永远都要比昨天走的更远,不要让未来的你讨厌现在的自己,那个你更好更真实更精彩更纯粹!

久治不愈拖延症

对于拖延症,我没看过书,也没听过什么讲座,只是学习了一些时间管理的概念,能够在一个比较舒适的条件下干比以前更多的事情,仅此而已。
对于拖延症我想说的有以下几点:

一:适当地关闭网络,放下手机
网络给我们很多好处,手机也是,可是我们拿起手机就会觉得是不是有人会给我打电话,我想知道群里的人又再聊什么,朋友圈又有哪些信息更新,然后时间就这样被偷走了,神不知鬼不觉,没有一点副作用和痛感,所以关闭你的网络,放下你的手机,让自己专注,聚焦在自己想做的事情上,一件就好,别人投入10000小时,我们投入1000就好也可以成为某个领域的达人。

二:善用工具纪录时间
当你能够很清楚你把时间花在哪里你就能对症下药,很好的对自己的时间做出调整和安排,所谓拖延症其实就是为懒惰找了一个借口,为懒散留了一个后门。网上时间记录的工具很多,用一个星期调研自己的时间花费,看看那些不重要的事情占了你主流时间,断舍离掉这些对自己没用的事情,让时间真正为你创造财富。

三:要有明确的目标
这个时代信息量很大,学习成本降低,我们很容易就会陷入信息的海洋里出不来,当我们没有方向的时候我们总是会投入大量时间学各种知识,这是件吃力不讨好的事情,我曾经就深受其害。其实我们最应该的是要清楚当下阶段自己需要哪方面专业知识,并且这部分知识能给自己职业或者其他方面的上升,有目标才能更好的安排业余时间,预防时间黑洞,一个目标就好,练21或者100天都好。

四:能够及时调整自己
有时候我们回到家里就是什么都不想干,也不知道要干啥,这时候看电影,看书或者听听音乐都是很好的,没有必要强迫自己要把每个时间利用起来,放松是为了后面的效率更高。还有些人也知道给自己列计划,但是没有达成的时候就会自责,自责的时间久了人的自信心就没了,渐渐的就出现消极状态。我们要做的就是计划可以调整,也可以缩减,不能让自己太满了,学会做好一件关键事就好。

五:做好一件关键事
不贪多,做好一件关键事就好,你想想与其把计划列的很多不如一年就一个大计划,两年就两个,这一生我们的干多少事情啊。

如果我这里还要写上什么事情的轻重缓急,时间的碎片利用,那已经是时间管理的范畴应该做的事情了,我们只需要用这几种方法把自己的拖延症治了就好了。

拖延症真的就那么难以克服吗?以前的人怎么就没有呢,归根结底就是我们的注意力和时间被网络分散了,聚焦有目标的做事是战胜拖延的最好方式。

时间没有等我们任何人

时间就像轰隆隆的火车一直驶向远方,它没有等我们任何人。

昨天花菜说他心情不好,他说打牌输钱,股市不顺,硬盘损坏,MAC进水,一丢丢的事情让人心情LOW到海底,他问我自己是不是个负能量的人,我觉得单凭心情不好就觉得自己负能量有点太说不过去了。我回复他笔记本如果不是用来工作的,你为什么要心情不好,台式机也可以继续工作,或者花钱换个键盘不就好了。而且心情不好好似我们每个人都会遇到,那是一种短暂又虐人的情绪,他有,我有,大家都有。

为了换个心情我想到了一个让他提神的方法,发了一堆“那些年花菜的囧照”阳光简单,脸上挂着温暖的笑容,那张脸单纯的让人想到的就是一池清澈的泉水。然而时光终究让我们每个人都会拥有一张有故事的脸。他看完照片回复我:他说喜欢那个时候。我想了想回复他一句:人啊总是觉得逝去的曾经是美好的,却不知道此刻将会是未来追忆的美好,就在这种追忆中我们失去了当下的时光。

就像那天我去行动派的公众号看文章,天呐,一个大大的数字映入眼帘108天,是的,我看的很清楚108,2015已经过去了三分之一,剩下200天也将会很快一闪而过,你将如何度过你剩下的200天。当我看到那个数字我不断问自己有拿得出的东西来对这108天做个很好的完结吗?在这108天里我有哪些目标是已经完成能够拿出来的?答案是没有。当我每天都在想着事情超多,想着我要做减法的时候,我被时间的洪流推向了108天后,我突然觉得先前自己因外界因素影响而停掉自己的课程是多么的丧心命狂。

时间就是没有等我们任何人就款款的奔向了远方,它不会顾及我们是开心幸福甚或难过伤心,它就那样毫无情面的把我们甩在了后方,在它看来只有掌控时间或者与时间并驾齐驱的人才能够拥有这世间最有价值最幸福的人生。

前段时间看《超体》LUCY在给大家看那段汽车疾驰而过的视频的时候她也强调了时间的重要性,时间赋予事物存在的意义,时间会让一切都得到传承和优化。所以在最后当别人用枪指着她的头的时候,她根本就没有去在意,她在意的是当她的脑力开发到100%的时候会是什么样子,这件事情刻不容缓,胜过其他一切事情。而当我们明白时间对自己是如此紧迫的时候,我们也就比较容易放下那些牵绊我们的人,事,物,我们不在受外界的影响,我们会拼劲全力去做自己想做的事情,去达到自己想要的目标,那会我们会达到一个高的思想层面去看待事情,而不是一种禁锢的状态。

我们都有支配时间的自由意志,当我们恪守时间,我们就能够更好的支配自己的人生。与其说人是因为知识而不断进化,不如说人是因为时间而不断突破思维极限才得以让潜能得到开发。

时间真的没有等我们任何人,你怎么对待时间,时间也终将怎么对待你。让时间去证明你那赋予意义的一生。

你想吸引什么,就让自己先变成什么

你生活中的一切都是你吸引来的,若你想吸引什么,就让自己先变成什么。让自己身处于那样的圆满之流中,每分每秒正享受那种状态,于是,那样的真实就会被创造出来。
顺流财富
之前我是一个很没有理财观念的人,对金钱的概念也只是停留在享受,够用,花光上,等到当我有一连串需要金钱才能解决的事情的时候,我开始意识到我金钱的匮乏,我觉得我要开始学理财了,不然怎么谈梦想,怎么谈财富自由,更别说和家人共享高品质生活了。
当我意识到这一点时候,我觉得我要从观念上开始改变,我开始接触各种各样的理财书籍,理财帖子,这些书籍就像是等我好久的朋友一样,每天不断的从不同的地方进入我的生活,越来越多,渐渐的理财方面的课程,理财方面的人都一个个涌入我的生活,然后我对理财不再陌生,和有理财观念的人在一起不会理财都难。
和钱做朋友,享受着和他在一起的状态,享受着他给你带来的各种生活体验,你会发现好多与金钱有关的事情都会被你吸引而来,或许因为你的特长,或许因为你的专业,或许因为你的爱好,总而言之挣钱不是件难事了。
行动派琦琦
来到你面前的人,事,都是你同频共振的结果,你想要什么,就把自己的频率调到与它同频的位置。2015年有个梦想清单就是见到琦琦并且听她讲一次分享课。有时候想着和她见面送她纪念册的情形,有时候想着她的分享课会讲什么样的话题,会不会解答我内心的盲点,然后就在3.7的时候我真的参加了琦琦的分享会,为我扫除了很多盲点,接下来其实就是自己的行动问题了,一个梦想清单终于落地了,从写下听琦琦的课到听课,足足两个月时间。
畅销作家苏岑
年前我为自己的书籍列了一个框架,里面提及的人物会有苏岑,但是当时的我压根就不熟悉苏岑,也对她很不了解,只是在网上搜索了一下背景和她的书籍,我就是很欣赏她那种对情感世界的洞察,也很欣赏在比我早的年代里那些有影响力的女性,她们既是生活的主人,还是事业的弄潮儿,更是自己的总导演,让自己演绎着完美人生,这是我要的生活,当时我就希望未来我能有她的洞察,有她的睿智,和她一样双丰收,我多么想和她连接,然后某天我真的和她连接上了,虽然现在她还不知道我是谁,但是我们的距离很近很近,近到我感觉某天我不但会和她握手,还会得到她的加持。因为李欣频老师说过:当你匮乏时不会有人把资源给你,只有当你真正丰富了才会给你,我享受这样的状态。
跟着洋星去跑步
最初见洋星是在时间管理课上,当时的他给我一种酷酷的,冷冷的,一种不可接近的感觉。因为他好像很有名的样子,当时的他给大家分享跑步的知识,那么多人围绕着他,我觉得我是没希望了,那些围着他的人都是熟人,还一个个比我有成就,我还是算了吧,我在心里想有一天我也会成为这样的人。所以回家我就开始好好跑步,我知道见他是迟早的事情。所以当我开始规律跑步,开始通过第一次马拉松,就在某天下午洋星约我一对一训练,我当时就惊呆了。后来我还进入了梦跑团,最后还成了梦跑团的联合创始人(虽然很虚的一个称号),最后还因为跑马拉松小有影响力,这实在是太神奇了。我想这是我的念力带来的,更是我同频共振的效果,而且这种频率我也吸引了不少的人加入梦跑团和我一起跑步。
时间管理的那些人
有一段时间,我的生活一团糟,我不知道怎么安排自己的一天,更加不知道自己的方向在哪里,我的职业也到了一个瓶颈期,我需要从这种颓废模式跳出来,我很需要时间管理,个人管理,我迫切的需要改变当下的生活,我开始阅读一些时间管理的内容,开始一点点规划每一天,紧接着生活大变了某天偶然间认识了战隼,还认识了李刚老师,大树老师,李长太老师,还有拆书帮的帮主赵周老师,后来认识了永锡老师,不仅仅和他们网上互动,还见到了真人被他们的时间管理理念影响,生活工作开始有了不一样的改变。未来也愈见清晰。不知不觉间我的圈子越来越大,我的每个圈子都是我自身某个点需要成长的部落,我和一群有意思的人在一起,他们称自己是‘怪人’。
你想吸引什么,就让自己先变成什么,大胆的成为你想成为的那个人,而不是成为别人让你成为的人,你想要什么,想成为什么就先让自己处于那个状态,当你在哪个状态里呆久了,自然而然你就成为那样的人,你发出的频率会让你吸引更多同频共振的人进来。

时间管理管理的是时间吗?

周六晚上是大树老师来深圳做一期的时间管理分享课程,我在前一天就报名了,但是那晚我却没有去,只因为看英雄联盟看到很晚,已经来不及去参加这个课程了,果断放弃。后来在FRANK的微信里看到了他关于这堂课程的分享。
我想对于大多数时间管理者来说,时间管理的目的就是高效率慢生活,我们天天在喊着时间管理,时间真的能管理吗?当你学习的越深入,应用的越多,你就会体会到时间是不可以管理的,能够管理的就只有我们的自己。怎么管理好自己呢?
第一:你需要有齐全的工具和资料
一本备忘录,一个日历,一个像印象笔记一样的云端存储工具,这些将是你开始管理自己最好的开始。
第二:有明确的规划
你的愿景(价值观),你的工作(专业技能),你的身体(锻炼身体),你的灵魂(读了多少本书)家庭(呆在家里多长时间)圈子(IT,时间管理,心理学,跑步,微成长,幸福行动家)财富(财商)
综合这几个方面从年月周日上来进行规划,一定要记住由终而始,先从大的方面确认你的目标,在具体划分到模块,到小的任务,进行阶段性的攻克。
第三:避免外部干扰
1 Say no,不要做个老好人,要对不是自己的工作职责说say no
2 协调沟通,让同事和领导知道你的工作节奏,避免任务执行过程中被打断
3 带上耳机避免打扰
4 远离手机,远离低效率人群
第四:战胜拖延
1 时刻查看任务LIST,在手机山设置任务提醒功能
2 只做好各个时间段应该做的事情,其他事情拒之门外
3 降低自己的标准,不要十全十美
第五:结交自律人群
1 自律人群都有自己的组织,在他们的每日打卡中被刺激,从而行动
2 学习自律人群怎么安排自己的一天,怎么安排自己的规划
3 多和自律人群交流,完善自己的时间管理流程
第六:奖励自己
1 每个阶段的目标达成都送给自己一份礼物,从而激励自己完成更多
第七:检视规划,作总结
1 对于自己的时间规划要不断的做检视和规划,检视才能优化,优化才能进步
第八:少就是多
1 一定不要为自己列举很多很多任务,然后完成不了,打击自信心,要相信每次专注一件事,一件事可以促使你达成很多目标或者梦想。
最后推荐几本时间管理的书籍《搞定》《小强升职记》《超级整理术》《番茄计数器图解》,工具的话:其妙清单,印象笔记,番茄计时器都可以拿来应用。同时也请记住不要成为一个工具控,每个工具的使用要花费很多时间,这就不是一种很好的自我管理了。所以选择适合自己的,遵循20/80原则,投入少的精力产生更多的价值。
时间管理,管理的并非是时间,而是我们自己,只有我们知行合一了,我们的时间也就会被管理好了,你愿意做一个知行合一的人吗?
写在最后:
昨天看到一句特别激励的话: when you stop growing,your company stop loving you.!送给有幸看到这篇文章的每个人!!!!

每天专注三小时

最近玩微信,刷微博的时间几乎成了自己高效利用时间的死穴,赖世雄的英语都听的少了,有点剁手的节奏。加上最近朋友圈都在晒自己2014年看了哪些书?养成了哪些习惯?工作上做了哪些成就等等方面的都有,感觉每个人的2014都是满载而归,而我只是归了却没有满载。
时间黑洞是个强有力的盗窃贼,总是偷窃我们的时间,还不直接明了的说,我发现我的时间就是在黑洞里面没有的,所以我的剁手,让我不再那么依赖手机,让我能够有至少三个小时是专注的。所以培养每天专注三小时迫在眉睫!
一,关闭手机或者远离手机或者将手机调为静音
关闭手机是避免我们被不必要的电话干扰掉,人的注意力一旦被打断在想要集中起来会很难,将手机放的比较远的话,如果想要玩手机就没那么容易,这样就会打消我玩手机的念头,专注工作和学习。手机调为静音我们听不到各种社交平台的信息提醒,听不到短信的到来,也会减少一部分影响。
二,提前做好TO DO LIST任务清单,重要事情首先做
提前做好任务清单是避免你在这高效的三个小时里面东看看西瞧瞧,然后时间也就很快就没了。我们要充分利用规划合理的安排时间,根据80/20原则,用少的投入产生大的价值,不做浪费时间的无用功。
三,每次只做一件到三件事情,没有必要安排很多
在高效的时间里,专注尽可能少的事情,这样比较容易达成目标,还会增强自信心,如果我们安排的太多,不能再规定时间里玩车工,反而得不偿失,也会对自己失去信心,所以少而精,少二专是我们需要关注的,没必要贪多。
四,找一个搭档一起实行这个计划
一个人做计划总是会停停断断,总是不能够很好的坚持,我们需要一起进行的人,这样会更加有毅力,也会更容易坚持下来,请相信一个人走的很快,但是一群人走的很远,所以互相学习和激励,榜样的力量还是要存在的。
好了,上面四点会让更加容易能够在专注三小时这件事情上坚持下来。你现在仅仅需要做的就是DO IT。
如果你现在觉得自己的时间不知道去哪儿了,好像在这个2014的年尾来总结这一年的收获和脱变都没有什么能够让自己骄傲的拿出来对别人说的。那么就从现在开始,每天投入三小时的专注时间在你的专业上,或者兴趣上,或者其他方面,2015绝对是你收获的一年,来年你也会拿很多东西出来和大家分享。
再想想如果我们每天投入三小时在某个习惯,某个事情上,那么一年的变化该是多大啊。我们总是看不到这种量变带来的质变或者更大的变化,总是急于看到得到眼前的一些利益,总是不能够彻头彻尾,善始善终,这大概就是成功人士和普通人士的区别吧。想想我们自己如果想让自己的生命更加有质量,让我们的生活更加有质量,让我们自己有所蜕变!那么就要对自己的时间高质量的把控,专注于你的领域一头扎下去,只等质变带来蜕变的那一天!!!!
今天就在你的心里种下一颗种子,让它发芽,让你的2015硕果累累!
写在最后:
100天计划第二个阶段快完成了,写博文这件事情已经成为了每天必做的事情,那么是哪天太忙忘记写了,也要在第二天补上,否则就会感觉有什么事情没有完成,内心就会一直处于一种难受状态,我想这应该就是习惯的力量吧。而且感觉到写博客这件事情已经成了一个强迫症,不仅仅是每天要写博客,而且是字数必须在1500字以上,否则我怎么就不能停下来,而且发现一个很奇怪的现象就是有时候是无意间写到2000多字,有时候是能够写到1500字,但是自己的思维已经在1500那里歇菜了,这大概就是思维局限性吧,我总是把自己局限在1500里面,不能够任由自己写出不同长度的文章。生命的成长模式不也是这样子吗?本来我们可以成长成为任何样子,但是我们总是吧自己套在套子里,局限在有限的空间里,当然也就让生命失去了那种连接性带来的光芒。早上打扫卫生也是,每次总是动一发而牵全身,总是打扫一个地方,恨不能每个地方都开始清理一遍,周末的最后一天我基本上都是在断舍离中,强迫症到无药可治。
还有18天就要2015了,看到很多人已经开始写年终总结和新年计划了,我的年终总结也是该提上日程了,2014这年蜕变的一年,2014突飞猛进的一年,2014自己发生了好多好多有趣的事情,2014我定下了2015全面推进计划的一年,2014为所有的美好做了很好的开头!!!!

工作第二,生活第一的时间管理法

这篇文章来自【日和手帖】对于张永锡老师的采访。大家都知道张永锡老师在时间管理上拥有10年的经验历程,并且也是台湾和国内幸福行动家创始人,是时间管理的佼佼者。文章中这样写道:
张永锡老师的人生远景图,二米年更新一次,至2027年的人生规划(自上而下)成为优秀的时间管理讲师,成为白鹤拳师父,出本关于时间管理的绘本,自己和太太的生活幸福美满。
张永锡老师和他的“时间管理”课件在张永锡看来,时间管理对于大部分人来说都很适用,(这里我有发言权,因为我自己也已经上过时间管理的课程,并且认识了一群对时间特别苛刻和高要求的人)张永锡老师提出,人们往往觉得事业强的人不需要时间观念,但其实正是因为这些人太忙了,他们反而需要学习如何利用好时间。有效的时间管理能够帮助人们提高执行力,也能培养人处理好眼前事和凡事提前做准备的好习惯。
张永锡认为,时间管理的最终目的还是为了更有意义的生活,工作永远第二优先,何太太在一起才是第一优先。工作上追求高效率,是为了能够享受和家人在一起的慢生活。
张永锡老师通过自己多年的经验的整理和总结,张永锡老师将时间管理归结为六个流程:手机,加工组织,排程,行动抉择,检视以及更新。收集即将生活及工作中各种杂事从头脑中移出来,放进‘收件夹’记录下来,集中精力做眼前的事。收集完成后进行加工组织,分析杂事,将之转化为可以执行的行动。按场合形成行动清单,排程,即安排行程,重点有三:可以快速解决的事情应该马上处理掉。讲一天分割成数个时区,规划好各个时区适合做什么样的行动(如早上写晨间日记),批次处理同一场合的行动。行动抉择就是确定“现在要做的到底是哪件事”,如考虑某个行动在现在的场合适合不适合做?时间是否充裕?自己的精力是否允许?这个行为是不是可以缓一缓,还是必须马上完成。
此外还需要定时检视系统,以便掌握所有任务与行动,最后流程是更新系统。经常清空“收件夹”对一个行动引出的新行动进行再加工,及时向系统加入新行动和新任务,这样衣蛾时间管理系统能够有效提高时间的利用率。对于新手而言,六个流程或许太多复杂了,张永锡建议新手可以分阶段学习,先做好手机和加工组织后在学习排程及行动,第三阶段再掌握检视和更新
以上是我在【日和手帖】看到老师的部分叙述。下面说下自己对时间管理的几点认知。
很多人都觉得每天不知道忙什么可是自己就是很忙,或者过一段时间好多人都不知道自己成果在哪里,也有很多人总是以我很忙,没有时间谈女朋友,没有时间约会,没有时间给父母打电话等等,问问你自己,真的是很忙吗?你是忙着刷微信,还是忙着刷网页,还是忙着聊天,还是忙着发呆,还是忙着睡大觉?
你的时间都去哪儿了,你自己算过吗?也有好多人都在讲事业和家庭是不能够兼顾的,因为就和忠孝不能两全一样,你能不能别让认知停留在几个世界以前,能不能够用新新人类的方式来重新认知你的生活,你所处的环境。还有好多人处在浑浑噩噩过日子的状态,根本不知道自己拥有多少时间?觉得每天挺好的,用一句话形容就是你现在蹉跎的岁月,未来岁月会蹉跎你。好吧,就是这样我们把这种最宝贵免费的东西肆无忌惮的浪费者,没有享受幸福的生活,事业上也没有很大的变化。
可是依然有很多人做到了,做到了“工作第二,生活第一”,他们都是时间管理的践行者,时间管理爱好者,他们对自己苛刻,对时间苛刻,他们是时间管理的一群人,他们是自我管理的一群人,他们有着明确的目标,他们更是有着明确的规划。因为规划可以让我们有节奏的生活和工作。
做好时间管理不仅仅是一句口号,也不是你将时间更大化利用就可以的,他倡导的是高效率慢生活,高效率工作获得你想要的成就和事业,慢生活享受和家人在一起的时间,让你忙的明明白白,让你忙的有意义有成就感。
你学会了工作第二,生活第一的时间管理方法了吗?

当我开始计算我的时间

昨日三件成功事:学会了拒绝,拒绝本不该由我承担的成果;学会放下,放下那些本不该有的负担,主要来自同事的;写下了自己恐惧的事情,是否会发生将会在以后的日子里印证。
小记:在条件成熟的情况下,人就会有辨别真假,丑美,善恶的本能。所以永远不要质疑自己内心最纯真的声音:想要阳光就向着阳光生长;想要幸福就努力创造;想要真诚就先真诚,我们应该像幼芽穿透土壤一样真实,原生态,无论环境与否都保有自己独立的个性。
当你开始计算自己的时间,你会是怎样的感觉?
当我开始计算我的时间:我吃惊,我惊讶,我紧张。我吃惊时间竟然可以计算的如此精准,我惊讶时间它可长可短看你怎么利用,我紧张我有限的时间里就匆匆而过,不留任何痕迹。自从我接触了时间管理,我就开始每天盘算自己的时间,盘算我怎么利用我这一天的24小时,我有哪些时间都是被我浪费掉的,我有哪些时间是用来产生了真正的价值,我如何才能让我有限的时间成几何倍数增长,让我可以由好几倍的时间来做我真正喜欢做的事情。
当我开始计算我的时间:我每天都过的很快乐,很充实,同时我的疑虑也越来越多,生怕我浪费了一分钟;生怕我这一天没有收获;生怕我没有想做的事情还没来得及做。这种感觉就是:时间就是生命。
当我开始计算我的时间:我开始变得对时间超级敏感,看到没有意义的会议我会唯恐避之不及,遇到工作需求战线一味拉长我会很焦虑,碰到没有意义的聚餐,KTV我会毅然决然的拒绝。
当我开始计算我的时间:我变得安静又沉默,大家都觉得我很奇怪,觉得我很另类,却不知道我在和时间赛跑,我依然故我做我想做的事情,我只希望时间过得慢一点,好让我感觉到它的延长。
当我开始计算我的时间:我的生活开始变得规律,我的每一天被划分为不同的时段,就像四季的节奏一样,不同的时段我在做不同的事情。
当我开始计算我的时间:我做事情不再没有次序,不再没有轻重缓急,不再没有时间限制,各种各样的事情都根据四象限法则分类在不同的目录下面。
当我开始计算我的时间:我知道“活在当下”的意义,我来不及也根本没有时间去顾及那些无关紧要的事情,我的注意力只着重在每个100天的当天,每天有所获,每天有所得就是当下的最大意义。
当我开始计算我的时间:时间不在是一个模糊的概念,他是可计算的,可丈量的。你的不经意或许它就被偷走了,或者它自己就溜走了,因为它要赶去遥远的明天。
当我开始计算我的时间:我听见时间的细语,它说它的小伙伴们都是同样的归宿,但是只要它们遇上了珍惜的主人,命运从此就会被改写,它们就会走的很长很长,它们才能发挥更加伟大的力量。
当我开始计算我的时间:我看到时间和我的融合,它适应我,我适应它,我本不属于它,它也不属于我,但当我和他融合,我们就像伴侣一样成为了合一的整体,发挥出巨大的能量。
当我开始计算我的时间:我才知道时间是个超级没心没肺的东西,它只能向前,它一出生被不同的人拥有,它们只能一路向前, 不能倒退,它们等待我们为他们穿上华丽的新装。
当我开始计算我的时间;我变得特别抠门,我开始学会了计较,计较我的投入产出,计较我的投资回报率。计较我的盈亏状况。
当我开始计算我的时间:我看到了生命的质量,当思维跟上脚步,当脚步跟上时光,当乾坤八卦开始平衡,你会感觉到生活的美好,你会对眼前的一切产生珍惜。
当我开始计算我的时间,时间也开始计算我,我的每一个举动,它都会酌情给我相应的回报。我与它荣辱共存,同生共死,它催着我,我赶着它,我们从此形影不离,我获利它光荣,它获利我高兴。我们为彼此加油喝彩,我们为彼此的生命添加光亮,我们让彼此的生命有了长度,深度。
这就是当我开始计算我的时间的感悟。一个看不见摸不着的东西,却能让我们有扭转命运的权利,如果你爱它就好好珍惜吧!!!
(2014.10.16)

你会休息吗?

昨日三件成功事:公司紧急添加需求,需要加班的情况下我竟然超额提前保质量完成开心;和花菜庆祝第一个1314天;下载了好多电子书,以后不必每个书都买了,有些书看看电子版就好。
小记一则:昨天和坚坚一见面,他就对我说我非得气死他。。。非得戳他的痛处。。。。非得。。。。恩恩,确实能够看出来我快虐他吐血了。我想我有时候还是有安全感的问题存在的,这个的继续修行了。感恩包容我的人,感恩现有所拥有的一切。
你会休息吗?这是我昨天看到的一篇文章,感触颇深,突然想写在今天的文章中。
同志们你说咱们真的会休息吗?你认为足够的睡眠就是休息好了吗?或者你认为足够大的运动量就是休息好了吗?今天让我们来说说古人的劳逸结合到底是个什么玩意儿。
为什么我们周末睡了12个小时仍然觉得四肢无力,腿脚发软?为何我们总是说周末不上班,周五晚上就可以肆意妄为,然后第二天睡个通宵,晚上仍然瞌睡?为何我们有时候睡两三个小时却足足能够支撑一天的紧张工作?因为人类的最佳睡眠也就那么3-4小时,其他睡眠都是精神分裂的睡眠。为什么呢?你的脑子在多余的睡眠时间里开始运动了,这就是我们说的人会产生梦境的原因。我们没有刚一睡下就开始做梦的吧,都是要过一个时间段才开始各种周公见面。
最好的休息,就是你要知道你的累是身体的那部分累了,像是体力劳动者,他们身体上的疲惫,睡觉就是最好的解决方式,身体的那个部分累,就让那个部分休息,这就是我们身体保持平衡的最佳方式。在比如脑力劳动者,当他们累瘫在沙发上或者床上的时候,你让他们睡觉,之后他们仍然会觉得很累,因为他们的身体永远都是静止的,他们不需要睡眠,需要的是将身体机能唤活而已。当脑力劳动者感觉到累的时候,就可以选择运动,或者做一些肢体体操,或者可以做一些手工活,总之只要是能让身体动起来的运动都可以做,只要你感兴趣的。这样下来你就会瞬间原地满血复活,喝大了鸡血一样仍然可以奋战在工作前线。不信你就试试。
上述这些情况最明显的例子就是我们经常会说谁谁谁精神特好,永远有用不完的精力,当你问她的时候他都会说他每天有体育运动有什么什么,各种活动方式融入自己的生活,身体机能处于一种平衡协调的状态下怎么可能会出现那种霜打茄子一样的状态呢。所以我们要做一个精力充沛有积极向上的人就要合理的安排自己的生活,劳逸结合嘛。运动更是每天都不可缺少的,运动带来的益处绝对是你想象不到的。
你会休息吗?大你看到这里的时候你是不是已经找到了答案,那么赶紧分析自己,对自己的生活做个全面的规划吧,期待我们都走在变得越来越好的路上。
我不太喜欢看成功学,也不太喜欢看那些给人教各种方法的书籍,感觉就三个字:虚大空,可是后来我读了断舍离,读了思维导图之后,我的思维模式转变了,真不应该绝对性的看待问题,要客观全面的看待问题。现在认识的好多生活自律,家庭幸福,事业又很好的人,他们的统一的特点就是:不断的研究开发身体的每个部分,高效的利用自身的每个宝藏,让自己不断升值,让自己成为一个浑身都是宝贝的人。所以他们也竟然会读一些开发自己的书籍:比如大脑的开发,比如时间的管理,比如灵修,比如公司的管理,比如人的研究,社会的研究等等,
自从我解除了这些书籍之后,确实当你知道怎么利用你的大脑,怎么利用你的身体,你自己能够承受的压力,你身体的每部分需求你都能够了解的时候,你做事情开始高效,有质量,周围人也会越来越发觉到你的变化。这里我想提到一点的就是,抛开对日本人种种罪行的仇恨,我对日本人有种敬仰,你看各种整理书籍,大脑开发书籍,人生管理书籍都是日本人写的,而且都是畅销书籍,他们不是考名人的拉拢成为畅销数据,而是口口相传,真材实料的。而我们中国人在这方面就比较薄弱,好在这是一个开放的年代,不在闭关锁国,知识的相通会让我们越来越智慧,越来越和世界接轨。
写在最后
就算你现在还不能够足迹遍布全世界,但是只要你的双眼愿意,你就能够看到全世界的东西,你可以多读书,你可以看TED,你可以在这个信息时代看到你想看到的任何东西,你还可以选择和别人交流,当然你一定要选好自己队友,队友要成为你的榜样,你的导师,你的领路人,一定是某个领域的专家,导师等等。
多读书,读好书,选择好自己的战友,自己的导师,和积极向上的人创造属于自己的人生。

如何选择你需要的信息

昨日三件成功事:彻底交清了星航的资料,早晨家里大扫除洗衣服做营养健康家庭餐,周日顺利完成博文,没有偷懒。
小记一则:昨天因为和花菜阿姨的事情,和花菜展开了一番讨论和沟通,期间带有一点点情绪,好在现在的我都能够提前感知到自己的情绪关键在哪里,语气的激动是因为感觉到自己的底线受到了触碰,尊重受到了伤害,但反过来想或许地域差别,风俗文化都会导致代沟,更何况是两代人乃至好几代的人的时代沟呢。对于这个男女平等的社会,甚至女权主义越来越强烈的社会,竟然还存在男尊女卑,三从四德这种风俗教条式,落后式的生活方式我实在是不好说什么。但另一方面又在想为何有些区域会那么的闭塞,人们又那么的执拗,不愿意跟着时代的步伐前进,而是固守着已经和社会脱节的思想过着一种愚昧的生活,每个人都重复着世世代代留下来的生活模式,还要继续将这种模式传承下去,画面美的不敢再看一眼了。在今天的文章之前写出这件小事,是想着人要反思,我也一样。反思可以让我们看清很多东西,就像写字可以静心,可以梳理自己的思想是一样的。我不希望人人都喜欢我,但是我理想的生活方式就是不要带有有老一辈的生活模式,不要将自己的阴影带入到现有的生活中,要用一种开放的态度接纳每个人。别人的思想我无从干涉,但是我的生活一旦被人触犯了,我就得做出相应的举动。再此只希望越来越多的人能够在这个物欲横流的社会,开始关注自己的内心,关注心理健康,家庭模式,先完善自我,再创建一个健康,良性,和谐,幸福的家庭,进而我们才能做出其他更伟大的事情,这也就是我们经常说的:修身,治家,齐国,平天下。
总之完善自我开始,小事情做起,有些事情急不得也急不来,顺其自然,做好自我是最重要的。接下来就开始今天的话题吧
在这个信息爆炸的时代,你会在各种各样的社交平台得到多种自己想要的东西,但是我们的时间都是有限的,每个人每天最多也就18个小时的自由时间,另外8小时用来睡觉,在这16小时里面又有8小时是我们用来工作的,剩下的八小时看起来很多是吧,但是我们每天都是在碎片化的时间里度过这八小时,然后大部分人都感觉每天的时间不够用,自己还有很多事情要做。那么怎么高效的在这8个小时,尽可能多的吸收更多对自己有用的信息呢?
学过时间管理的人都知道,在时间最初我们就要对信息进行收集处理,根据紧急程度我们要对他进行归类,一类是立刻马上必须完成的东西,一个是稍后抽时间看的东西,而我们多的吸收网络上的东西也可以采用这种方法。比如我吸收各种经典博文和信息主要在新浪微博,微信,知乎,豆瓣,但是信息太多了,我又不想错过某个精彩的片段。我就想到了一个自己经常的做法,我会把自己特别重要的人的信息先阅读完,不阅读完不发送到印象笔记,而对于心灵鸡汤或者文艺性的文字则会直接收藏,等到放假坐车或者坐飞机的时候再看也不迟呐,这样我就不会错过好的信息了,也不会错漏一些重要的事件了。
上面说到的这个方法也只是适应于各种社交平台上的信息,互联网开放的时代,有好多信息还是采用线下传播的方式,就比如我们经常回参加到的各种沙龙,讲座,培训等等,这些也都是需要我们安排时间去做的,活动的多种多样,人的需求的增多,势必会在多个沙龙之间做选择,我自己有时候就是那种只要对自身有提升效果的课程就想参加的,但是又觉得时间不够用,怎么办呢?这时候也就要用到筛选了?对于那些必须今早了解和知道的东西,我势必会在第一时间去接触和学习,因为时间的积累会让我越来越得心应手,并且人身上的不同部分的提升,会让人的身体机能趋于完美,趋于更加健康的人,而不是有缺陷的人,这里的缺陷是人心灵的残缺,心灵的不圆满。就比如我们跑步是为了拥有健康的身体和积极的情绪,有比如我们灵修是为了寻找自我,连接父母,连接自己和人之间的关系,让我们感知生命本身的原始关系,让我们充满爱的去接受每个生命体;再比如我们学习心理学在增加我们觉知的同时,我们能够看到对方的内心世界,看到对方的悲伤快乐,这样我们就能够帮助对方成长他脆弱的部分,让他也渐趋完美。再比如我们学习各种各样的技能,考各种各样的证书是为了在工作岗位上更加有竞争力。
这是一个信息大爆炸的时代,各种信息充斥着我们的生活,我们的精力和脑容量有限,要有选择,有重点,有步骤的选择自己当下最有用最想要最影响深远的事情或者信息,而不是什么都想要,什么都没有吸收到,这既是对时间的浪费,也是对生命的亵渎,这个时代不乏人才,缺乏的是管理(时间管理,知识管理,自我管理,目标管理)的天才。

阅读,时间,目标,个人

前几天高兴三件事:花菜陪我看电影;成功处理了一次小矛盾,放下对错,放下执念,低头不是懦弱,不是失败,而是接纳自己的开始;为自己添置了缺失的保养品。
两天都没有去更新博客,是懒惰?是忘记?还是?
其实我只是想放空几天,让大脑修整几天,让我有时间停下来去思考,思考的在清晰一点,清晰一点,明确一点,少一点。
关于阅读
我喜欢读书,但是我的阅读速度没有别人快,我还不能达到一天一本书的目的,并且看完了书籍,过一段时间基本上就忘记的差不多了,不能将它内化为自己的东西。而且我的阅读方式是每一页,每个章节都要阅读,能够记住的没有多少。后来我知道阅读一本书:只需要读取对自己有用的那部分,要有目标性的读取,不是所有的信息都可以让你产生深刻的共鸣。要做一个读书人,而不是一个书虫,读书人和书虫最大的区别就是读书人学以致用,书中只会大量的阅读不会提取。爱好阅读是件好事情,我们要会读,要有能把知识变现的能力。
关于时间
不知道时间管理之前,我以为我每天把时间安排的满满的就是最好的利用时间的人;等我学习了时间管理之后,我以为我列了目标清单,任务清单,只要将每天的任务清单完成就是对时间的最大利用;等我实践了时间管理,我才知道不仅仅是这么简单的事情,真正的时间管理,是要结合四象限法则,利用80/20的原则,结合自己的精力,结合自己角色,结合自己的梦想,做出合理的时间规划,并且要懂得为时间留白。我们的每一天并不需要被安排的满满,有些事情是不可控的,我们要懂得为这些突发时间留下充足的时间。我们要根据自己现在角色:比如工作中你是管理层还是员工曾,如果你是管理层,那么在四象限中你最优先的是那些管理性的工作,然后才是执行的工作,当然管理性的工作分好多种,这时具体任务具体分析了。在这里我想到了奶爸的一句话:少就是多,慢就是快,有时候别太把劲用足了,要适当合理的将自己的才能和潜能最大化的发挥。
关于目标
你的目标是什么?你为你的目标做了哪些事情?你知道目标和梦想的关系吗?我一直觉得我的目标挺明确的,直到最近我觉得有时候我把证件作为了一个目标,或许他能算作一个目标,但是考证的实质其实是为了提升自己在某方面的机能,比如我拿驾照,是为了某天成为有车一族自己能够驾驭得了;比如我为自己在前一个100天列了四个证件,都是明年年底都要拿到的,现在想想,我为何要这样吧证件都当做目标呢?我的实质性目的是为了让自己掌握某方面的机能,那么我就应该为掌握这方面的知识而科学的安排,证件的事情本来就是自然而然的事情。
关于个人
从某个时候开始越来越注重心智的成长,和内在的充实,这半年认识的那些行业的牛人,发现他们都在这方面有深入的学习,并且应用在了自己的生活中,虽然有时候我给花菜讲解这些事情,他还不能看到修行对于生活乃至家人的重要性,但是我相信等到我能量足够大的时候,他一定也会受到影响的。自从灵修的次数越来越多,阅读在某个领域有成就的大佬在灵修方面的见解,自己真的感觉到了灵性的力量,当灵性觉醒,当你的内心能够和过去,和未来,和现在能连接的时候,当你能把自己和别人,和家人,和周围的每个人连接的时候,你就有了无穷的力量,用一个词形容就是梦想照进现实,。总之,每个人都不能让自己的内在匮乏,匮乏的人看不清事实,看不到光芒,没有方向,没有目标,也就没有自己的人生,更加会为了物质,利益,而与幸福相背离。
写在最后
有很多人设立的目标是几年之内升到主任,几年之后要当上主管,然后是老板……这些都是可以随时被取代的身份,只要别人比你强,关系比你好,或是公司重整解散,位子就会瞬间消失。
所以要建立自己的风格与专业,把自己当做一项事业,当成个人品牌在经营,创造自己名字的价值,帮自己建一个别人拿不走的身份,而不是社会价值下的职位。至于将来你是哪个公司的主管、哪家企业的老板其实都不重要,因为别人认的是你的专业、你的风格、你的名字。即使有一天你没有工作了,别人仍然认可你的能力,到时候你想转换到哪个跑道都不难,这就是拿不走的身份,因为专业能力永远跟着你走,但头衔不会是一辈子不变的。
(2014年9月28日)